Przepisy dla diet emilinacyjnych

Pieczone mielone kotlety

Porcje: 8
Te bezglutenowe pieczone mielone kotlety goszczą często na moim stole. Są łatwe i szybkie w przygotowaniu. Pieczenie w piekarniku sprawia, że są lżejsze i mniej kaloryczne, a co więcej, omijamy dzięki temu smażenie, które bywa dla niektórych uciążliwe. Ja przygotowuję kotlety bez cebuli, za to doprawiam je majerankiem, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żebyście dorzucili do masy posiekaną i podsmażoną cebulę, jeśli taka jest Wasza preferencja.
Porcje: 8

Składniki

Przepis

Przygotowanie

  1. Nastaw piekarnik na 180°C, żeby zaczął się nagrzewać, kiedy Ty szykujesz kotlety.

    Do miseczki wsyp bułkę tartą i zalej ją około pół szklanki wody, wymieszaj i odstaw na chwilę. Bułka tarta wchłonie wodę, a jeśli dalej będzie sucha, dodaj jeszcze trochę wody - bułka ma być wilgotna, ale nie płynna. Celujemy w konsystencję namoczonej i odciśniętej z wody czerstwej bułki.

    Uszykuj sobie: dużą miskę, talerz z wysypaną bułką tartą do obtaczania kotletów i  blachę wyłożoną papierem do pieczenia.

Przepis

  1. Mięso, jajko, zwilżoną bułkę tartą i przyprawy wymieszaj rękami w dużej misce (jeśli nie lubisz dotykać surowego mięsa, to polecam rękawiczki do kontaktu z żywnością). Kiedy składniki będą już dobrze wymieszane możesz przystępować do formowania kotletów - kotlety formuj w dłoniach w kulki nie większe, niż piłka tenisowa. Gotowego kotleta obtocz w bułce tartej i umieść na blasze, delikatnie spłaszcz go ręką. Układaj kotlety tak, żeby nie stykały się ze sobą. Kotlety wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz około 45 minut. Gotowe z wierzchu powinny być rumiane.

Karta Przepisów zasilana przez WP Delicious

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *